Tips Diet
You are here: Home » Tips Diet » Bahaya Obesitas dan Cara Mengatasinya

Bahaya Obesitas dan Cara Mengatasinya

Bahaya Obesitas dan Cara Mengatasinya

Bahaya Obesitas dan Cara MengatasinyaBerat badan anda berlebihan??? Obesitaskah anda??? memiliki bentuk tubuh yang gemuk bukan menjadi hal yang harus di takuti. Dengan bentuk tubuh yang gemuk secara ideal membuat tubuh terlihat lebih sehat. Namun, banyak dari anda yang terkadang kurang nyaman dengan bentuk tubuh yang gemuk bahkan banyak wanita yang tetap melakukan diet dengan bentuk tubuh yang normal. Diet, adalah cara yang tepat untuk membantu mengurangi berat badan dan kandungan lemak dalam tubuh. Diet ini bisa di lakukan untuk anda yang mengalami gemuk atau obesitas yang sangat berbahay untuk kesehatan. dengan tabiat yang suka makan, membuat tubuh melar dan kurang memperhatikan bentuk tubuh anda saat ini. namun, bagaiman dengan tubuh anda???

Obesitas menjadi momok yang tentunya harus di hindari karena kurang baik untuk kesehatan. tidak hanya boros pakaian, boros uang, namun juga akan membuat anda susah untuk melakukan banyak kegiatan. Bahkan dengan bentuk tubuh yang melebihi batas normal, tidak bisa berjalan atau sekedar bangaun dari tempat tidur saja sudah tidak bisa. Lalu apa penyebab dan cara mengatasinya??? Faktor genetik atau keturunan dari ayah atau ibu yang gemuk, faktor lingkungan yang membuat anak atau seseorang yang memiliki tabiat suka makan dalam porsi banyak, saat stress banyak sebagian orang yang meluapkan rasa marahnya dengan mengkonsumsi makanan secara berlebihan serta dengan konsumsi makanan melebihi batas makan malam yaitu di atas jam 7 malam.

Beberapa hal tersebut, sangat mempengaruhi bentuk tubuh seseorang mengalami obesitas. Memang terlihat remeh atau sudah biasa, namun dampak yang di timbulkan jika di lakukan terus menerus akan berdampak kurang baik untuk tubuh. Untuk mengatasinya, tentunya harus di barengi dengan niat dalam diri untuk memiliki tubuh yang sehat, hindari makan malam di atas jam 7 malam, kurangi mengemil atau porsi makan biasanya dengan mengatur jumlah kalori yang di butuhkan, konsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, susu, telur, gandum dan air putih serta olahraga. dengan beberapa cara ini Obesitas akan berkurang sedikit demi sedikit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top