Tips Diet
You are here: Home » Tips Diet » Beberapa Hal yang Patut Diperhatikan dalam Diet Sehat Penderita Diabetes

Beberapa Hal yang Patut Diperhatikan dalam Diet Sehat Penderita Diabetes

AhliDetox.com. Dari sekian banyak jenis penyakit, diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak dan umum dijumpai di masyarakat. Walau tergolong salah satu penyakit yang umum dijumpai, itu sama sekali tidak berarti bahwa anda bisa begitu saja menganggap bahwa penyakit ini bukanlah salah satu penyakit yang berbahaya. Justru, penyakit ini perlu diwaspadai dan mendapatkan penanganan khusus, karena penyakit ini bisa menyebabkan berbagai penyakit lain. Dalam hal ini, obat-obatan tak selalu menjadi solusi terbaik karena tetap harus didukung dengan pengaturan pola makan. Terkait dengan itu, diet sehat penderita diabetes bisa menjadi salah satu referensi bagi anda untuk mendapatkan cara efektif dalam mengatasi diabetes dari aspek pengaturan pola makan. Pengaturan pola makan ini menjadi sangat penting karena memang diabetes itu bisa disebabkan atau diperparah dengan adanya pola makan yang buruk dan tidak teratur.

diet-sehat-penderita-diabetes

  1. Diabetes merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan dan ginjal merupakan organ yang paling berhubungan dengan penyakit ini. Oleh karena itu, pola makan yang perlu diatur akan berhubungan dengan usaha memperbaiki fungsi ginjal. Hal pertama dan utama yang memang harus dilakukan dalam diet sehat penderita diabetes itu adalah dengan menambah intensitas anda dalam  meminum air putih. Air putih menjadi hal yang sederhana tapi dengan fungsi yang luar biasa, terutama terkait dengan kinerja ginjal.
  2. Selanjutnya, diabetes itu juga sangat terkait dengan kadar gula yang terkandung dalam darah dan kadar gula tersebut akan sangat berhubungan dengan makanan yang anda konsumsi. Dalam hal ini, gula darah tersebut berasal dari karbohidrat yang akan terurai dan menjadi gula darah. Oleh karena itu, dalam diet sehat penderita diabetes ini, anda harus mempertimbangkan makanan yang tidak terlalu meningkatkan kadar gula, tapi sekaligus bisa memberikan energi yang cukup bagi tubuh anda. Untuk itu, oatmeal bisa menjadi salah satu makanan pengganti yang tepat. Oatmeal merupakan bahan makanan yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh dengan resiko peningkatan kadar gula darah yang rendah.

Yang tak perlu dilupakan tentu saja adalah buah-buahan dan sayuran. Dua sumber makanan tersebut akan sangat berguna untuk memperlancar pencernaan karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu, kandungan antioksidan, vitamin dan nutrisi lainnya tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan ginjal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top