Tips Diet
You are here: Home » Tips Diet » Diet Cepat Tanpa Olahraga

Diet Cepat Tanpa Olahraga


Diet Cepat Tanpa Olahraga

 Diet Cepat Tanpa OlahragaBanyak orang yang memiliki tubuh gemuk dengan lemak yang bertumpuk, namun mereka tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olahraga, dimana olahraga sendiri merupakan salah satu cara ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh. Untuk anda yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, maka anda dapat mengikuti beberapa cara diet cepat tanpa olahraga yang dapat anda ikuti yang tentunya dapat memberikan manfaat untuk anda.

Beberapa Cara Diet Cepat Tanpa Olahraga

–          Konsumsi air putih dalam jumlah banyak

Air putih dapat membuat tubuh menjadi lebih segar, terlebih ketika mengkonsumsi air putih maka seseorang akan mudah merasa kenyang dan tentunya dapat kenyang dalam jangka waktu lama. Kosumsi minimal 2 liter air putih dalam sehari, sehingga program diet anda akan sukses.

–          Konsumsi salad

Salad yang dibuat dengan menggunakan sayuran segar serta buah buahan segar dapat di jadikan sebagai pilihan terbaik untuk menjalankan program diet, sebab kandungan sayur dan buah yang terdapat pada salad menjadi sumber serat yang dapat melancarkan pencernaan.

–          Jauhkan makanan berlemak

Makanan yang mengandung lemak terlalu tinggi harus benar benar di hindari, karena tentu saja dapat menggagalkan program diet anda.

–          Konsumsi jus lemon setiap harinya

Jus lemon dapat menjadi minuman yang tepat untuk di konsumsi para dieters. Anda dapat mengkonsumsi 2 kali dalam seharinya, dimana anda dapat mengkonsumsi jus lemon tanpa menambahkan gula.

–          Ganti nasi dengan kentang

Nasi dapat menjadi salah satu makanan yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk, sehingga anda dapat menggantinya dengan kentang atau beras merah.

–          Kurangi porsi makan

Meskipun tidak secara drastis mengurangi porsi makanan yang di konsumsi, anda, namun pastikan secara perlahan anda mengurangi porsi makanan anda. Setidaknya buat diri anda mengkonsumsi makanan pokok 2 kali dalam sehari saja.

Itu adalah beberapa cara diet cepat yang dapat anda lakukan, sehingga proses diet yang anda lakukan dengan mengikuti beberapa cara tersebut dapat berjalan dengan lancar dan memberikan hasil yang memuaskan untuk anda.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top