Tips Diet
You are here: Home » Tips Diet » Makanan Diet Sebagai Pengganti Nasi

Makanan Diet Sebagai Pengganti Nasi


Makanan Diet Sebagai Pengganti Nasi

Diet merupakan cara yang paling tepat untuk mengurangi berat badan, diet dilakukan bertujuan untuk menurunkan berat badan salah satunya yaitu dengan makanan diet sebagai pengganti nasi.

Kelebihan berat badan tidak hanya akan membuat penampilan anda menjadi kurang menarik, namun berat badan juga dapat membuat tubuh anda beresiko berbagai jenis penyakit seperti jantung, stroke, obesitas dan lain sebagainya.

Kegemukan di akibatkan oleh pola makan yang tidak teratur atau terlalu banyak makan sehingga lemak yang ada didalam tubuh sulit untuk di urai sehingga menyebabkan kelebihan berat badan. Untuk anda yang sudah memiliki berat badan berlebih sebaiknya melakukan diet karena jika kegemukan anda dibiarkan begitu saja akan berbahaya untuk kesehatan anda. Inilah beberapa bahan makanan yang dapat menggantikan nasi untuk diet anda.

3 bahan makanan pengganti nasi untuk diet

1. Jagung

Tahukah anda bahwa jagung sangat tinggi karbohidrat ? jagung dahulu pernah di jadikan sebagai terutama di daerah perkampungan, namun saat ini sudah beralih ke beras atau nasi. Selain mengandung karbohidrat tinggi, jagung juga mengandung vitamin B, serat dan juga mineral. Anda dapat mencampurkan berbagai jenis makanan dengan jagung atau dapat memperbanyak mengkonsumsi salad jagung.

2. Kentang

Kentang merupakan makanan diet yang dapat menggantikan nasi, kentang banyak mengandung karbohidrat tinggi, Vitamin C, Vitamin B, Zat besi, kalium dan kalsium. Kentang sangat baik untuk anda konsumsi pada saat diet, namun hindari kentang dengan olahan digoreng, anda dapat mengolah kentang dengan cara direbus.

3. Pasta

Pasta merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, yang sangat bermanfaat untuk tubuh.  Pasta sangat baik anda konsumsi selama masa program diet anda, pasta juga rendah lemak sehingga aman untuk dikonsumsi.

Itulah beberapa makanan diet yang dapat menggantikan nasi, selain jenis diet tersebut anda dapat melengkapi diet anda dengan diet detox. Apakah diet detox ini? diet detox adalah diet yang memfokuskan diet pada buah dan sayur. Nah dengan mengkonsumsi makanan diet pengganti nasi serta diet detox, diet anda akan cepat berhasil.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top